.Parámetros del éxito.

Los parámetros de lo que el éxito significa están siendo redefinidos a medida que nos adentramos en el siglo XXI. Cada vez más y más gente comienza a entender que éxito no es lograr lo que uno desea, sino poder disfrutar de los logros. La velocidad y el consumismo están tímidamente comenzando a pasar de moda. En diferentes lugares del mundo se esta reemplazando la “fast food”, por el estilo “slow food”, dejar la comida chatarra por una opción relajada y saludable.

Ya no es necesario mirarte al espejo para saber que te sientes exhausto y abrumado, ni para preguntarte si esta vida frenética vale la pena, quieres bajarte del tren bala pero el vértigo te paraliza. Quieres salir del laberinto, pero no encuentras el hilo de Ariadna.

El camino hacia la sencillez puede parecer complejo y hasta utópico. Analicémoslo. Hagámoslo más…bueno, si más simple.

Con suficiente basta…

¿Cuándo tenemos lo suficiente?

El diccionario define así la palabra Suficiente: “Bastante, adecuado para cubrir lo que se necesita. Apto, calificación equivalente al aprobado”

A cada uno de nosotros le corresponde decidir que es necesario, apto y aprobado.

Saber lo suficiente….

Dedicamos cantidad de horas y mucho dinero al intento de “llegar”. Viajamos a la India, compramos libros de autoayuda, acudimos en manada a las conferencias del gurú de moda y cambiamos de terapeuta porque no estamos avanzando. Pero ¿Cuando se deja de buscar y de aprender? ¿Cuando se comienza a poner en practica lo que se sabe? Quizás baste con solamente aprender a escuchar esa voz interior e intentar hacer lo correcto.

Amar lo suficiente…

¿Por cuanto tiempo prolongaremos esa hipnótica danza de culparnos mutuamente y cambiar de pareja en busca del alma gemela? La realidad es que los príncipes azules destiñen y las princesas emigraron al País de Nunca Jamás. La euforia de estar enamorado no perdura, mientras que una forma de amor más sólida y madura puede construirse artesanalmente con honestidad… si no huimos antes de tiempo.

Tener lo suficiente…

Si no es comestible, útil o estético, lo más probable es que no lo necesites. Y si no lo has leído o usado en los últimos doce meses, decididamente no te hace falta. Tal vez haya llegado la hora de reflexionar sobre el antiguo dicho: “Menos es más.”

Trabajar los suficiente…

Hablamos de “ganarse la vida”, pero al terminar el día exhaustos, no estamos más vivos que al principio. Así que en realidad lo que hacemos es ganarnos la muerte.

Ponemos al día la tarjeta de crédito para poder salir de vacaciones y endeudarse otra vez más…

El dinero es servicio, obtenemos lo que necesitamos para vivir, disfrutar y lo hacemos circular…

A nosotros nos corresponde decidir cuando es suficiente.

Hacer lo suficiente…

Tal vez sea hora de aminorar la marcha, aprender a decir NO, hacer menos de lo que no nos gusta y más de lo que disfrutamos. La marcha constante nos impide mirar de frente lo que sentimos. ¿Es conveniente cambiar el “SER Humano” por el “Hacer Humano”?
¿Cual es el costo?

Equilibrar lo suficiente.

La palabra equilibrio se usa cada vez más cuando te esfuerzas por reducir el estrés y aumentar la satisfacción personal. Una persona no es un pastel que pueda dividirse en porciones iguales, pero para todo hay un tiempo, si tomamos conciencia de ello.

Buscar lo suficiente no significa caer en la irresponsabilidad laboral, la pobreza y el egoísmo autocomplaciente, sino simplemente darse el tiempo y el espacio para redescubrir quien se es en realidad, que nos nutre y que drena nuestra energía.

Y así , al apagar la luz todas las noches, poder decir: “Todo esta bien.”

“¿Qué es lo que realmente necesito? Y allá iban más y más cosas. Cada vez más simple. Podada, reducida a su mínima expresión, la casa cobró vida.” Sue Bender, Plain and Simple.

María Giacobone Carballo

.LA CRISIS SEGÚN ALBERT EINSTEIN .

"No pretendamos que las cosas cambien, si siempre hacemos lo mismo. La crisis es la mejor bendición que puede sucederle a personas y países, porque la crisis trae progresos. La creatividad nace de la angustia, como el día nace de la noche oscura. Es en la crisis que nace la inventiva, los descubrimientos y las grandes estrategias. Quien supera la crisis, se supera a sí mismo sin quedar "superado".

Quien atribuye a la crisis sus fracasos y penurias, violenta su propio talento y respeta más a los problemas que a las soluciones. La verdadera crisis, es la crisis de la incompetencia. El inconveniente de las personas y los países es la pereza para encontrar las salidas y soluciones. Sin crisis no hay desafíos, sin desafíos la vida es una rutina, una lenta agonía. Sin crisis no hay méritos. Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno, porque sin crisis todo viento es caricia. Hablar de crisis es promoverla y callar en la crisis es exaltar el conformismo. En vez de esto, trabajemos duro. Acabemos de una vez con la única crisis amenazadora, que es la tragedia de no querer luchar por superarla."
Hay un proverbio Danés que dice; "EN LOS TIEMPOS DE GRANDES VIENTOS DE CAMBIO, MUCHOS CONSTRUYEN REFUGIOS Y SE METEN ADENTRO, OTROS CONSTRUYEN MOLINOS Y SE ENRIQUECEN"....

.Yo me opongo.

Yo me opongo!
(Marcha de la Oposición o... ¨Marcha Atrás¨)

Letra, música e intérprete: Ignacio Copani


Vista adelante… No!... Vista a la izquierda… Jamás!
Entonces qué hacemos… Nos oponemos!!!

A la carga correligionarios, vamos todos, todos para atrás,
a juntarnos…. que hoy es tan necesario para hacer más daño y perturbar la paz.

Que el gobierno no llega a fin de año, que se viene la hiperinflación,
que el modelo… se está yendo a los caños, que son mercenarios y todo es corrupción.

A los que dicen que acá no hay ni una propuesta, les tiramos nuestra eterna indignación.
Y a cada cosa que nos dicen, en respuesta, entregaremos nuestra clara vocación: Difamación!

Yo me opongo… Yo me opongo…
A la idea que ofrecieron, sea de cualquier color.
Yo me opongo… Yo me opongo…
si el futuro pinta negro, para mi, mucho mejor

Vamos al frente…. Yo me opongo…Vamo´ al costado… Yo me opongo
Vamos colgando en la cola del tren… Yo no voy nada, me opongo también.

Yo me opongo como ayer me opuse, a ordenar las cuentas y a avanzar,
yo me opongo… a que enciendan las luces y a que el pobre abuse de tanta libertad.

Yo me opongo a la buena memoria, y a derogar las leyes del punto final,
yo me opongo… a cambiar nuestra historia y a ver la zurda escoria en un acto oficial.

A estatizar el viejo avión que se caía, a devolverle al pueblo el fondo de pensión,
a re ubicarnos en América Latina, toda la vida gritaremos nuestra opción: Oposición!

Yo me opongo… Yo me opongo…
a las leyes que al estado y a la gente le convienen.
Yo me opongo… Yo me opongo…
y aunque aun no las conozca yo me opongo a las que vienen.

Yo me opongo… Yo me opongo…
Con fervor me opongo a todo, por que todo salga mal.
Yo me opongo… Yo me opongo…
No se bien a qué me opongo pero yo me opongo igual.

.¿Qué es el Síndrome de Asperger?.

El síndrome de Asperger es un trastorno severo del desarrollo, que conlleva una alteración neurobiológicamente determinada en el procesamiento de la información. La persona que lo presenta tiene un aspecto e inteligencia normal o incluso superior a la media, presenta un estilo cognitivo particular y frecuentemente, habilidades especiales en áreas restringidas.-

El síndrome de Asperger se manifiesta de diferente forma en cada individuo pero todos tienen en común las dificultades para la interacción social, especialmente con personas de su misma edad, alteraciones de los patrones de comunicación no-verbal, intereses restringidos, inflexibilidad cognitiva y comportamental, dificultades para la abstracción de conceptos, coherencia central débil en beneficio del procesamiento de los detalles, interpretación literal del lenguaje, dificultades en las funciones ejecutivas y de planificación, la interpretación de los sentimientos y emociones ajenas y propias.-

Supone una discapacidad para entender el mundo de lo social, que se manifiesta al nivel de comportamientos sociales inadecuados proporcionándoles a ellos y sus familiares problemas en todos los ámbitos. Los déficit sociales están presentes en los aspectos el lenguaje, las dificultades en el ritmo de la conversación y es frecuente la alteración de la prosodia (entonación, volumen, timbre de voz, etc.) Asimismo suelen estar os patrones de contacto ocular, gestual, etc. En la mayoría de los casos hay dificultades en la coordinación motora.-

Es un trastorno que parece tener mayor incidencia en niños que niñas (de 3 a 7 por cada 1.000 personas). La problemática adquiere mayor significación durante la niñez y la adolescencia por cuanto, con las diferentes estrategias de tratamiento, los adultos pueden encarar estudios superiores, formar una familia, e insertarse en el mundo laboral.

Colabora con aquellos que como vos son diferentes..suscribite

http://ar.groups.yahoo.com/group/asperger_mar_del_plata/

.Dignidad ante la discapacidad.

Aportemos nuestra gotita......

POR LA DIGNIDAD DE LAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD

APOYEMOS CON NUESTRAS FIRMAS LOS PROYECTOS DE LEY DE MODIFICACION DE LA LEY 24.901 (DE DISCAPACIDAD):

N° Expte: 64/08 Con Media Sanción De Diputados
Y Los Proyectos De Ley Unificados Con N° De Expte: 2785-D-2009 Y 503-D-09

Si Logramos Juntar Un Millón De Firmas Las Personas Con Discapacidad Podran Tener Acceso
A Recibir Todas Las Prestaciones Que Ellos Necesitan Para Mejorar Su Calidad De Vida Presente Y Futura, Sin Trabas, Sin Demoras.
Hoy Por Hoy La Ley Actual De Discapacidad Presenta "Baches" Y "Grises" Que Es Necesario Y Urgente Remediar

Vota en

.

http://www.tgd-padres.com.ar/firmasporlaley.htm

.Quién dijo que no hay escuelas rancho en la Argentina?:

Crónica del olvido... Historia y realidad de la Escuela n° 4236 - Sala Esculla (Iruya)

Sala Esculla es un paraje lejano y aislado, ubicado a unos cuarenta km aproximadamente al sudeste de la cabecera departamental de Iruya. La única vía de acceso es un camino de herradura (unas diez horas de caminata o a lomo de mula). La población se encuentra dispersa en un relieve muy hostil por lo pronunciado de las quebradas y peñas y bajo condiciones climáticas muy duras, el invierno castiga con temperaturas bajo cero y vientos fuertes, en tanto que el verano es sumamente lluvioso produciendo aludes y desmoronamientos con crecidas sorpresivas de los innumerables cursos de agua que surcan el paraje. Pertenecen a la etnia kolla, son 24 a 30 familias, según las épocas, dado que algunas de ellas se trasladan con su ganado según la disponibilidad de pasturas, habitando por épocas en la provincia de Jujuy, por épocas en Salta. Su economía es netamente de subsistencia, cultivan papa y maíz básicamente para el consumo familiar y si hay buena cosecha tal vez guarden para realizar trueque, ya que dinero poco y nada se conoce. También crían ganado menor (cabras y ovejas) siempre, como dije, para el consumo familiar y de vez en cuando para la venta o trueque por mercadería. En lo que respecta a salud "están cubiertos por un puesto sanitario" Cuyo responsable es un agente sanitario que en realidad hace el trabajo de un enfermero! La visita del medico es regular, la última fue hace dos años! Pero tenemos una radio para consultar al medico en caso de emergencias y un rosario para rogar a dios que haya medicinas, porque el plan remediar aquí no tiene remedio ni remedios!! Es de destacar que la iglesia si se hace presente, no solo con la palabra, sino también con la presencia del curita Juan Jesús, que siempre nos provee de algunas ropas para los necesitados, mercadería o algún material para avanzar en la construcción y mejora de la escuela. En este contexto funciona desde 1985 la escuela n° 4236 "Fray Bartolomé de las Casas". Desde su creación funcionó como albergue (no reconocido por el ministerio de educación hasta el 2007), debido a las distancias que los niños deben recorrer para llegar a la misma tanto como a la dificultad económica de los padres para brindarles una alimentación adecuada. En sus primeros tiempos funcionó en una casa cedida en calidad de préstamo por uno de los pioneros de la comunidad, Don Pedro Vargas en Paraje Esculla, hasta tanto los vecinos construyesen el local para la escuela en paraje Yerba Buena. Por desencuentros y falta de acuerdo entre los vecinos se abandono la construcción de la escuela, quedando dos habitaciones sin techar, solo con revoque interior de barro. Al mismo tiempo se avanzó con la construcción en el paraje Salas, razón por la cual el ministerio de educación decidió que la escuela se emplace en dicha comunidad. Así fue que desde 1989 el establecimiento educativo dictó clases y contuvo alimentaria y afectivamente a los niños y niñas del paraje Salas mayoritariamente. El edificio contaba con un aula amplia, un dormitorio para docente que hacia también las veces de deposito de mercadería, dirección y biblioteca; también un solo dormitorio a compartir entre varones y mujeres, además de una cocina (fueguero) y la consabida letrina de uso compartido (que hasta hoy en día continua en uso) El único mobiliario con que se contaba eran dos escritorios y dos sillas para docentes mas 12 bancos duales y un par de bancos individuales de hierro y madera (rezago de una escuela vecina). Los niños y niñas debían dormir en el suelo sobre unas tablas o sobre cueros de ovejas que traían a tal fin con sus propias frazadas. Debo agregar que jamás se nombro ordenanza ni cocinero a pesar de las múltiples solicitudes ¿para qué? Si la escuela era y sigue siendo rancho? Por qué si la gente de estas comunidades es tranquila y no corta rutas porque no hay? Para qué, habiendo tan pocos votos? Cocinan los maestros y niños ayudan La mercadería era y es traída por los vecinos quienes la acarrean desde Iruya (10 horas de caminata). En la actualidad el estado les paga $0,60 por cada kg de mercadería acarreada. En esos años era pura colaboración, idéntica situación se dio y se da con la provisión de leña. El agua... es increíble pero desde entonces hasta ahora nos seguimos proveyendo (en salas) del liquido elemento con bidones desde el río mismo! A dios gracias que al menos es agua pura. En 1993, luego de numerosas gestiones se consiguió la provisión de cinco colchones y 12 frazadas, también una batería de 12 voltios y un panel solar. Hasta entonces la única iluminación con que contábamos era la de velas y mecheros a kerosén. En 1996 un alud se llevo parte del terreno de la escuela, quedando la pared sur de la misma a 1,5 metros de la barranca del arroyo colindante. Además las lluvias abundantes de ese verano hicieron aflorar un manantial en el patio de la escuela y por razones de seguridad sumado a la baja matricula, se decidió el traslado de la escuela al paraje Yerba Buena, actual sede de la escuela, aprovechando los vestigios de la construcción inicial. El traslado se llevo a cabo en abril de 1997, al tiempo que ingresamos en un plan de construcción, iniciándose al fin lo que parecía la concreción de un sueño… íbamos a tener una digna escuela albergue. Lamentablemente, la falta de control y supervisión adecuada de la obra por parte del estado permitió que la empresa que estaba adjudicada abandonara la misma sin siquiera llegar a concretar un 20% de lo proyectado; argumentando mayores costos por la distancia y la falta de camino. Luego de esta frustración, continuamos construyendo con la colaboración de la gente, de los jefes de hogar con buena voluntad y algunos fondos cuyo origen ya casi ni recuerdo. Algún subsidio "de favor" ($ 2000) por parte del gobierno, alguna ayuda de la iglesia etc. Así , hoy tenemos dormitorios de varones y mujeres (separados) con piso de cemento, revoque interior y ventanas amplias, una habitación para docentes otra que se usa como aula del segundo y tercer ciclo una dirección (usada como aula de primer ciclo y jardín) y otra habitación que se usa como deposito de mercadería, dirección, biblioteca, dormitorio docente y comedor al mismo tiempo, ojo que la escuela aun no tiene aulas ni baños y no es broma. Como instalación sanitaria tenemos una histórica letrina disputada entre niños niñas, docentes. Y hasta el agente sanitario con su familia! Agua... Se provee desde un manantial situado a 1,5 km a través de una manguera con un solo grifo. No todas son pálidas, al menos tenemos buena capacidad lumínica provista por paneles solares a través de un equipamiento adecuado dotándonos de 220 voltios, que cubre las necesidades actuales de la escuela sede. Retomando la trama histórica, en 2007 el gobierno educativo decide la creación de un aula anexa en el paraje salas, aprovechando la antigua construcción de la escuela en dicho lugar y para evitar el riesgo de vida que los niños corrían al pasar por zonas con continuos desprendimientos de rocas y por la distancia a escuela sede. Lastima que solo crearon el anexo, olvidándose de detalles no menores como el mobiliario, la adecuación del edificio, la provisión de agua, la falta de personal de servicio entre otras cosas. Allí concurren actualmente 12 niños entre 5 y 17 años, ellos utilizan los restos de los bancos duales y una mesa con cinco sillas prestadas por el puesto de salud tienen jornada completa es decir entran a las 8,30 y se van a casa a las 17,30. Están a cargo de un docente al cual colaboran cuando pueden, algunas madres para la elaboración de las comidas. Y si no pueden colaborar en ese aspecto es el docente quien debe hacerse cargo de la tarea, restándole horas a su labor especifica. Como en los inicios de la escuela se sigue proveyendo leña y mercadería a lomo de mula, nunca se mejoraron los caminos, el agua sigue circulando por el río (para ser acarreada en bidones), las notas-pedidos-solicitudes de mejora se siguen acumulando en archivos. A pesar de todo, la celeste y blanca sigue flameando en este rincón de la patria y el solo hecho de verla ondear nos da fuerzas para seguir adelante, olvidando el olvido en que nos quieren sumir los que tienen el poder. Que dios y la patria los demanden, en especial a quienes juran y perjuran que no hay mas escuelas rancho.

ALEJO TADEO ACUÑA DIRECT ESC N° 4236 "FRAY BARTOLOME DE LAS CASAS" PARAJE SALA ESCULLA-IRUYA-SALTA (ARGENTINA)

.Carta a la dignidad del hombre.

Que mi pueblo no se quede sin palabras
no se quede sin mañanas
ni fuerzas para luchar
Que mi pueblo no robe por comida
que no ruegue por justicia
y no deje de soñar
Que los niños puedan llegar a su escuela
y abrazar la vida entera
con trabajo y libertad
que lo duro no se nos haga imposible
que yo creo en utopías
y que se puedan lograr
Que mi gente no pierda la memoria
que no repita la historia
que nos ha hecho tan mal
Que mi gente no pierda la esperanza
que la fe nunca descansa
y que Dios sabe escuchar
Que a mis calles vuelvan todas las familias
sin tener miedo ni prisa
de morirse así nomás
Que no hay nada más decente
que la voz de nuestra gente
cuando exige la verdad
cuando exige la verdad
Que hubo algunos que se han ido
con los bolsillos vacíos
respirando dignidad
mientras que otros se han llenado
de todo lo que han robado
pese al hambre popular
pese al hambre popular
Que mi gente no pierda la sonrisa
no pierda la poesía
ni la sangre, ni la luz
que hoy mi gente reclama por justicia
reclama por comida
reclama por salud
Que mi gente no pierda la memoria
que no repita la historia
que nos ha hecho tan mal
que mi gente no pierda la esperanza
que la fe nunca descansa
y que Dios sabe escuchar
Que mi gente no pierda la esperanza
que la fe nunca descansa
y que Dios sabe escuchar

Alejandro Lerner

.Cambiar el mundo.

Puedes cambiar el mundo
tan solo en un instante
puedes cambiar el rumbo
si quieres que eso pase

Puedes mirar adentro, tus sentimientos
el universo traerá tus sueños
cambiar el mundo
empieza por ti, empieza por ti

Veras que los colores
son mucho más brillantes
veras con otros ojos
la magia en todas partes

Arriba y adelante, se ven los horizontes
si el sol también renace
renacerán los hombres
cambiar el mundo, empieza por ti

Si se renueva la esperanza, empieza por ti
si te convences que se puede cambiar
si quiero un cielo nuevo
empiezo yo primero
y elevo un alabanza
hacia la humanidad
para cambiar el mundo, empiezo por mi

Puedes cambiar hoy mismo
el curso de tu viaje
veras que no es lo mismo
si tienes el coraje.

Alejandro Lerner

.Autodestrucción.

Cuanto mas tolerara Gaia nuestra destrucción sobre ella, hasta donde pondrá en riesgo a todos los seres vivos para que sobrevivamos los humanos.

Es el río Citarum, ubicado al oeste de la isla de Java en Indonesia.
Irónicamente este río, en sus buenos tiempos, era utilizado para la pesca y la irrigación, pero debido a las fábricas que existen en el lugar, el río se convirtió en un inmenso basurero. Los aldeanos dejaron de pescar. Lo que ahora hacen es “rebuscar” entre la basura, algo que les podría servir para vender o negociar con alimentos.

Hasta cuando nos tolerá la naturaleza?
Hasta cuándo seguiremos destruyéndonos?
Hasta dónde tenemos derecho de seguir?

Gaia merece otro tipo de Humano, al próximo al que está por venir, al conciente, al que vive en armonía con la naturaleza, al que tiene conciencia del Todo y no solo de sus partes.

Claudia M. Bergonzi

.Pérdida de masa muscular:Sarcopenia.

.A mi alumna Florcita.

Dedico este dia
Dedico este espacio
Dedico mis oraciones
Dedico el aire de hoy
Dedico los abrazos de hoy
Dedico el amor de todos los dias
Dedico la paz del alma
Dedico el amor por la vida
Dedico el amor por los seres que habitan Gaia
Dedico todo lo bello del Ser humano

A una pequeña
A una grande
A una alumna
A una de las pollitas
A un sonrisa con patitas
A mi querida alumna

Florencia F.

Que el cielo te sostenga en las alas de los angeles mientras los humanos sanan tu cuerpo....

.11 de octubre el "Último Día de Libertad de los Pueblos Originarios de América".

TeleSUR

Comunidades indígenas de Argentina cuestionan la celebración del 12 de Octubre como Día de la Raza, concepto que a su entender refleja la visión de los conquistadores españoles de América en perjucio de sus antepasados.
El gubernamental Instituto Nacional contra la Discriminación (Inadi) respalda el reclamo indígena, porque "la Argentina es signataria de la Convención Internacional sobre la Eliminación de todas las Formas de Discriminación Racial".

Ese pacto internacional "determina que toda idea o doctrina de superioridad basada en la diferenciación racial es científicamente falsa, moralmente condenable y socialmente injusta", sostiene el Inadi, que presentó un proyecto de ley para instaurar en esa fecha el Día de la Diversidad Cultural Americana.

En aldeas guaraníes de la nordestina provincia de Misiones, se conmemoró este domingo 11 de octubre el "Último Día de Libertad de los Pueblos Originarios de América".
En particular, en la comunidad Yryapú ("ruido del agua", en guaraní), en plena selva y cerca de las Cataratas del Iguazú (1400 km al norte), el lunes se celebrará además el "Día de la Resistencia".

"El 12 de octubre de 1492 comenzó el saqueo. Junto a la vida de millones de hermanos, se llevaron los metales y piedras preciosas (...) se ensañaron también con nuestras tierras y selvas, avanzando sin detenerse hasta ahora, sobre los últimos tesoros -ya no materiales- que guarda nuestro espíritu interminable", dice la invitación a la ceremonia. "Sentimos la necesidad de alertar al mundo blanco sobre la destrucción de la naturaleza, que los matará a ellos y también a nuestros hijos", añade, y ofrece "ayudar a los blancos a construir un mundo que nos incluya a todos".

Vinieron.
Ellos tenían la Biblia y nosotros teníamos la tierra. Y nos dijeron:

“Cierren los ojos y recen”.
Y cuando abrimos los ojos, ellos tenían la tierra y nosotros teníamos la Biblia.

.El orden ideal de la actividad física.

Ya sea que lo que se desee sea tonificar, aumentar el volumen de los músculos o adelgazar, ordenar el ejercicio ayudará a alcanzar los objetivos. Cómo lograrlo Para que el entrenamiento dé mejores y mayores resultados, es importante ordenarlo correctamente. El orden de la rutina depende del objetivo que se busque, pero básicamente, es necesario empezar cualquier rutina, tenga el objetivo que tenga, con unos minutos de calentamiento que culminan con unos pocos estiramientos. Es fundamental elevar poco a poco la frecuencia cardíaca y la temperatura corporal para evitar lesiones, así que, tanto si quiere adelgazar como si desea desarrollar sus músculos, necesita calentar primero, publicó el sitio Fitness On Line. Después del calentamiento, pueden realizarse ejercicios para trabajar el abdomen o espalda baja, ya que el centro del cuerpo interviene en casi todos los movimientos que se realizan al entrenar y si se los deja para lo último de la rutina, se sentirán un poco más agotados, en cambio, entrenándolos primeros será posible dedicar toda la energía a trabajar la zona media del cuerpo. A continuación, puede empezar a trabajar el resto de los músculos o realizar una sesión de ejercicio cardiovascular. Si desea trabajar sus músculos, es recomendable trabajar aquellos que reconozca como más débiles o menos desarrollados, de manera de destinar todo el furor del inicio a éstos. Posteriormente, si se realizó una sesión de aeróbicos, necesita volver a la calma, de manera de reducir la frecuencia cardíaca poco a poco. Y si trabajó músculos chicos y grandes después, es importante que realice aunque sea unos pocos minutos de bicicleta para estimular la recuperación muscular con aeróbicos de baja intensidad que contribuyan a una mejor circulación sanguínea. En toda rutina, después de regresar a la calma y descongestionar un poco los músculos es necesario realizar estiramientos que favorezcan la posterior recuperación del cuerpo y que además, trabajen la flexibilidad. Si quiere quemar grasa, trabajar un poco los músculos y después realizar aeróbicos es ideal, ya que lo primero acabará con parte de tu energía disponible y así, será más rápida la movilización de las reservas corporales. Ahora, si busca desarrollar músculo, conviene realizar un poco de aeróbicos a intensidad baja o moderada al culminar los ejercicios para favorecer la recuperación y siempre, es necesario complementar aeróbicos con anaeróbicos para un mejor estado físico general, más rendimiento y efectividad en todo entrenamiento. Si presta atención a éstas etapas para la rutina de entrenamiento, podrá sacar mayor provecho de la misma y tal vez, ver los resultados que espera antes de tiempo.

Fuente: Infobae

Link Original: www.infobae.com/contenidos/473395-101158-0-El-orden-ideal-que-debe-tener-la-rutina-entrenamiento

.Sobrepeso y cáncer.

Más de 124 mil personas desarrollaron la enfermedad el año pasado en Europa debido a su sobrepeso y el creciente nivel de grasa corporal en la población amenaza con sumar decenas de miles de enfermos más, según expertos Un estudio entre personas con sobrepeso realizado en Europa mostró que la proporción de nuevos casos de cáncer en personas gordas era más elevada en mujeres y en países centroeuropeos como la República Checa, Letonia, Eslovenia y Bulgaria. Los cánceres más comunes relacionados con el exceso de peso fueron los endometriales, de pecho y colorrectales. "Es posible que la obesidad pueda convertirse en la principal causa atribuible de cáncer en mujeres en la próxima década", dijo el investigador Andrew Renehan, de la Cardiff University, en el Reino Unido, en el congreso de cáncer europeo ECCO-ESMO, en Berlín. Renehan usó los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y de la Agencia Internacional de Investigación sobre Cáncer para estimar que en el 2002 unos 70 mil casos nuevos de la enfermedad en 30 países europeos se dieron en personas que tenían sobrepeso o eran obesas. El estudio que empleó la información de la OMS clasificó el sobrepeso como tener un Indice de Masa Corporal (IMC) de entre 25 y 30 y la obesidad, de 30 o más. Luego, los autores proyectaron las cifras hacia el 2008, teniendo en cuenta el abrupto declive en el uso femenino de la terapia de reemplazo hormonal desde el 2002, a raíz de su vinculación con un aumento del riesgo de cáncer de mama, y el mayor uso de pruebas diagnósticas del cáncer de próstata. El equipo halló que el número de cánceres que podrían ser atribuidos al exceso de peso se incrementó a 124.050 en el 2008. En los hombres, un 3,2 por ciento de los nuevos casos fueron vinculados al sobrepeso o la obesidad y en mujeres esa cifra fue del 8,6 por ciento. A nivel de los estados, el cáncer vinculado a la obesidad fue un problema mayor en los países centroeuropeos como la República Checa, pero menor en Francia y Dinamarca. El mayor número de nuevos cánceres relacionados con la obesidad fueron de endometrio (33.421), de mama posmenopáusico (27.770) y colorrectal (23.730). Juntos, representaron un 65 por ciento de todos los casos atribuibles a la gordura. Renehan destacó que sus cifras eran "estimaciones muy conservadoras" e instó a las autoridades sanitarias a tomar nota. "Ante la incesante epidemia de obesidad, y el aparente fracaso de las políticas de salud pública para controlar el aumento de peso, existe la necesidad de contemplar estrategias alternativas, incluyendo iniciativas farmacológicas", dijo el investigador. La obesidad se viene relacionando desde hace tiempo con un incremento del riesgo de cáncer y las pruebas siguen creciendo. Científicos suecos dijeron en junio que las mujeres que se habían sometido a una operación de reducción de peso tenían un 42 por ciento menos posibilidades de desarrollar cáncer, durante un estudio que duró 10 años. Aunque los países europeos están tomando algunas medidas para abordar la epidemia de obesidad, este estudio enfatizó la "urgencia de la labor y la escala de los problemas" causados por la gordura, añadió Renehan.

Fuente: Infobae

Link Original: www.infobae.com/contenidos/474187-101158-0-El-sobrepeso-es-el-culpable-miles-casos-c%C3%A1ncer

.Apareció Matias Zapata.

Muchas veces hablamos de amor, pero no nos damos cuenta de lo maravilloso que es sentirlo, hoy yo senti, una vez más el amor vibrar en mi.

La fé me sostuvo, el cielo debia prevalecer y la Luz iluminar a un Ser tan maravilloso como MI alumno....

Que suerte Matias que estas con tu familia. Dios los bendiga ....

Y A FESTEJAR EL PLACER DE LA VIDA

.La incomunicación: Galeano.

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.La caricia perdida: Storni.

Se me va de los dedos la caricia sin causa,
se me va de los dedos... En el viento, al pasar,
la caricia que vaga sin destino ni objeto,
la caricia perdida ¿quién la recogerá?

Pude amar esta noche con piedad infinita,
pude amar al primero que acertara a llegar.
Nadie llega. Están solos los floridos senderos.
La caricia perdida, rodará... rodará...

Si en los ojos te besan esta noche, viajero,
si estremece las ramas un dulce suspirar,
si te oprime los dedos una mano pequeña
que te toma y te deja, que te logra y se va.

Si no ves esa mano, ni esa boca que besa,
si es el aire quien teje la ilusión de besar,
oh, viajero, que tienes como el cielo los ojos,
en el viento fundida, ¿me reconocerás?

Alfonsina Storni

.Pedofilia legal:Casamiento Musulmán Masivo. 450 novios se casan con niñas menores de diez años en Gaza.

Redacción | Publicado el 24 Agosto, 2009 |

Por Paul L. Williams, Ph.D. | thelastcrusade.org

Mahoma se casó con una niña de seis años. Pero el Islam ha evolucionado en 1.500 años. En la tierra de Hamas, en 2009, las novias tienen casi siete.

Un evento de gala se ha desarrollado en Gaza:

Hamas patrocinó un casamiento masivo para cuatrocientos cincuenta parejas. La mayoría de los novios estaban en sus medianos veinte; la mayoría de las novias eran menores de diez años.

Dignatarios musulmanes, incluyendo a Mahmud Zahar, un líder de Hamas, estaban presentes para felicitar a las parejas que tomaron parte en la celebración, cuidadosamente montada.

“Le estamos diciendo al mundo y a Estados Unidos que no nos pueden negar la dicha y la felicidad”, les dijo Zahar a los novios, todos los cuales estaban vestidos con idénticos trajes negros, y provenían del cercano campo de refugiados Jabalia.

Cada novio recibió de Hamas un regalo de 500 dólares.

Las prepúberes niñas, vestidas de blanco y adornadas con chillones maquillajes, recibieron ramos de novia.

“Presentamos este casamiento como un regalo a nuestro pueblo que se mantuvo firme enfrentando el sitio y la guerra”, dijo en su discurso el hombre fuerte de Hamas, Ibrahim Salaf.

Las fotos del casamiento cuentan el resto de la sórdida historia.

El Centro Internacional de Investigación Sobre Mujeres estima que, actualmente, hay 51 millones de niñas desposadas que viven en el planeta tierra y casi todas en países musulmanes.

29% de esas niñas desposadas son golpeadas regularmente y abusadas por sus esposos en Egipto; 26% sufren un abuso similar en Jordania.

Cada año, de acuerdo a UNICEF, tres millones de niñas musulmanas son objeto de mutilación genital. Esta práctica no ha sido ilegalizada en muchas partes de Estados Unidos.

La práctica islámica de la pedofilia proviene del profeta Mahoma, que acumuló once esposas y muchas concubinas, después de la muerte de su primera esposa Khadijah, en 619 D.E.

Después que la anciana esposa de Mahoma, Khadijah, murió en 619 D.E., él acumuló once esposas. Coordinó las visitas a las tiendas de sus mujeres a lo largo de sus ciclos menstruales. Su capacidad para la actividad sexual parecía no tener fronteras. Sahih Bukhari, uno de los más reverenciados textos islámicos, dice: “El Profeta solía visitar a sus esposas en forma cíclica, durante el día y la noche, y ellas sumaban once. Le pregunté a Anas, “¿Tenía el Profeta la fortaleza para ello?” Anas respondió, “Solíamos decir que el Profeta tenía la resistencia sexual de treinta hombres”.

Porque, en medio de esas delicias, el Profeta mantenía un establo de concubinas, incluyendo a Reihana, su cautiva ‘judía’. Sus esposas y amantes estaban obligadas, por la ley musulmana, a satisfacer sus necesidades sexuales en cualquier momento del día o de la noche, y el Profeta se reservaba el derecho de disfrutarlas “desde la cima de sus cabezas hasta la planta de sus pies”.

Esto parecería no ser terrible para los estudiantes del Informe Kinsley, con excepción del caso de Aisha, la esposa favorita de Mahoma. Aisha era la hija de Abu Bakr, el mejor amigo del Profeta y su más fiel seguidor. Ni bien Mahoma posó sus ojos en Aisha, comenzó a fantasear con tener sexo con ella. Había un problema con esta fantasía. Aisha, en ese entonces, era un pequeña niña de cuatro o cinco años, mientras Mahoma era un hombre de mediana edad de cincuenta.

Y aún así, el Profeta no perdió tiempo en hacer realidad su fantasía. Cuando Aisha cumplió seis años, Mahoma le pidió a Abu Bakr la mano de su hija en matrimonio. Abu Bakr pensó que esa unión sería impropia – no porque Aisha fuera simplemente una pequeña sino más bien porque él se consideraba hermano de Mahoma. El Profeta dejó rápidamente de lado esta objeción diciendo que la unión era perfectamente correcta a los ojos de Allah. Abu Bakr consintió. Y Mahoma tomó a la pequeña niña como su nueva desposada.

Cuando estuvieron casados, Mahoma, en su misericordia, permitió que Aisha llevara sus juguetes, incluyendo sus muñecas, a su nueva tienda [4]. El casamiento fue consumado cuando Aisha tuvo nueve años y el Profeta cincuenta y tres [5]. Los tres años del período de espera no se debieron a la preocupación de Mahoma de no abusar de una niña sino, más bien, al hecho de que Aisha contrajo cierta enfermedad que provocó la pérdida de su cabello [6].

La pedofilia no fue practicada sólo por Mahoma, sino también sancionada por el Corán. En el debate sobre el período de espera requerido para determinar si una esposa está encinta antes del divorcio, el texto sagrado dice, “Si estás en duda en lo concerniente a aquellas de tus esposas que han cesado de menstruar, sabe que su período de espera debe ser de tres meses. El mismo período se aplica para aquellas que aún no han menstruado” (65:4). Aquellos que piensan que los musulmanes modernos han abandonado estas enseñanzas, deberían estudiar las fotos y videos que acompañan este artículo y recordar las palabras del Ayatollah Khomeini, el clérigo islámico más famoso del siglo 20:

Un hombre puede tener placer sexual de una niña tan joven como un bebé. Sin embargo, no debe penetrarla; sodomizar a una niña está bien. Si un hombre penetra y daña a una niña, entonces debe ser responsable por su subsistencia toda su vida. Esta niña, sin embargo, no cuenta como una de sus cuatro esposas permanentes. El hombre no tendrá derecho a casarse con la hermana de la niña… Es mejor para una niña casarse en una época en que comenzará a menstruar en la casa de su esposo, mejor que en la casa de su padre. Un padre que case a su hija tan joven, tendrá un lugar permanente en el cielo .

.Casa ecológica.

.Las paz esta en marcha.

La paz ya está en marcha



2009-10-02 | Dio inicio el reclamo mundial por la Paz y la No Violencia. Se tratará de unir las distintas latitudes a través de los adhe-rentes. La Marcha por la Paz culminará en la Argentina el 02 de enero y pasará por Zárate el venidero 28 de diciembre. EL DEBATE se ha adherido a la iniciativa que promueve, además, el desarme y la carrera armamentista.


La fecha del inicio de la marcha es coincidente con un nuevo aniversario del nacimiento de Mahatma Gandhi, uno de los hombres que más hizo por la Paz Mundial en todos los tiempos.


La Marcha Mundial por la Paz y la No Violencia, comenzó hoy en Nueva Zelanda, día del aniversario del nacimiento de Gandhi y decla-rado por la Naciones Unidas Día Internacional de la No Violencia.

Finalizará en la Cordillera de Los Andes, en Punta de Vacas al pie del Monte Aconcagua el 02 de enero de 2010.

Durante estos 90 días, pasará por más de 90 países y 100 ciudades, en los cinco continentes. En Zárate lo hará el 28 de diciembre próximo y EL DEBATE ha adherido a esta iniciativa. Cubrirá una distancia de 160.000 km por tierra. Algunos tramos se recorrerán por mar y por aire. Pasará por todos los climas y estaciones, desde el verano tórrido de zonas tropicales y el desierto, hasta el invierno siberiano. Las etapas más largas serán la americana y la asiática, ambas de casi un mes. Un equipo base permanente de cien personas de distintas nacionalidades hará el recorrido completo.


Por qué ?

Según los organizadores, “el hambre en el mundo puede resolverse con el 10% de lo que se gasta en armamento. ¿Podemos imaginar cómo sería si se destinara el 30 ó el 50% para mejorar la vida de la gente, en vez de aplicarlo en destrucción?” Destacan que “eliminar las guerras y la violencia representa salir definitivamente de la prehistoria humana y dar un paso de gigante en el camino evolutivo de nuestra especie. Porque esta aspiración nos acompaña la fuerza de las voces de cientos de generaciones anteriores, que sufrieron las consecuencias de las guerras, y cuyo eco sigue escuchándose hoy en todos los lugares donde siguen dejando su siniestra estela de muertos, desaparecidos, inválidos, refugiados y desplazados”. Un "mundo sin guerras" es una propuesta que abre el futuro y aspira a concretarse en cada rincón del planeta en el que el diálogo vaya sustituyendo a la violencia.

Quién participa?

La marcha es una iniciativa de “Mundo sin guerras”, organización internacional - impulsada por el Movimieno Humanista - que trabaja desde hace 15 años en el campo del pacifismo y la no-violencia. Sin embargo, la Marcha Mundial se construirá entre todos. Está abierta a la participación de toda persona, organización, colectivo, grupo, partido político, empresa, etc., que comparta la sensibilidad de este proyecto. Así pues, no se trata de algo cerrado, sino de un recorrido que se irá enriqueciendo gracias a las actividades que se pongan en marcha según las distintas iniciativas. Por eso se ha invitado a la participación activa, a que cada cual aporte su creatividad al paso de la MM por cada lugar, en una convergencia de múltiples actividades: encuentros, foros, festivales, conciertos, expresiones culturales, deportivas, artísticas, musicales y educativas. Tiene cabida todo aquello que la imaginación sea capaz de concebir. Los canales de participación son múltiples, destacando la participación virtual en la MM a través de internet. Es una marcha de la gente y para la gente, que pretende llegar a la mayoría de la población Mundial. Por esto se convoca a todos los medios de comunicación para que difundan esta vuelta al mundo por la Paz y la No-Violencia. A su paso por las ciudades se realizarán todo tipo de foros, conferencias y eventos (deportivos, culturales, sociales, etc.), que se irán organizando según surjan iniciativas en cada lugar. En estos momentos se cuenta ya con cientos de proyectos que diferentes personas y organizaciones han puesto en marcha. Todo ello para denunciar la peligrosa situación Mundial que nos está llevando hacia las guerras con armamento nuclear, que supondrían la mayor catástrofe humana de la historia, un callejón sin salida. Para dar voz a la mayoría de los ciudadanos del mundo que no están a favor de las guerras ni de la carrera de armamento. Para lograr: la eliminación de las armas nucleares a nivel mun-dial; el retiro inmediato de las tropas invasores de los países ocupados; la reducción progresiva y proporcional del armamento convencional; la firma de tratados de no agresión entre países y la renuncia de los gobiernos a utilizar la guerra para resolver conflictos. Para poner en evidencia otras múltiples formas de violencia (económica, racial, sexual, religiosa…) escondidas o disfrazadas por los que las provocan, y para proporcionar a quienes las sufren un cauce para hacerse escuchar. Para de la misma manera que ha sucedido con la ecología, crear conciencia global de la necesidad de una verdadera Paz y de rechazo total hacia todo tipo de violencia.

.Celiaquia:síntomas.

¿Cuáles son los síntomas de la enfermedad celíaca?

Es muy importante destacar dos puntos:

* La enfermedad celíaca no sólo afecta a niños sino también a adultos.
* Sus síntomas pueden ser muy variados y distintos entre diferentes enfermos.

Dado que la forma de presentación es muy variable de un enfermo a otro para hacerlo más sencillo la agruparemos en dos formas:

Enfermedad celíaca con síntomas. Aunque clásicamente se consideraba que la enfermedad celíaca únicamente producía síntomas digestivos, en la actualidad son cada vez más numerosos los síntomas que se atribuyen a esta enfermedad. Por eso, podemos distinguir dos grupos importantes:

Enfermedad celíaca clásica: En la enfermedad celíaca clásica predominan los síntomas digestivos. Aparece especialmente en niños menores de dos años, y en adultos entre los treinta y los cuarenta años.
Los síntomas más frecuentes son: diarrea con heces voluminosas, malolientes y brillantes, los vómitos, la falta de apetito y la pérdida de peso. El niño suele mostrar un aspecto desnutrido, triste, con distensión o abultamiento del abdomen y nalgas aplanadas.
La gravedad de la enfermedad dependerá de la edad de presentación y del tiempo que transcurra hasta el diagnóstico y tratamiento. Por este motivo y para evitar formas graves, en todos los niños pequeños se recomienda retrasar la introducción del gluten, por lo menos, hasta los seis meses de edad.

Enfermedad celíaca atípica: Incluye a aquellas formas de presentación de la enfermedad en las que predominan los síntomas no digestivos. Puede aparecer a cualquier edad pero según la edad predominaran unos u otros síntomas:
El retraso del crecimiento. Puede ser el único síntoma de presentación de la enfermedad celíaca. Por eso, en el estudio de los niños con talla baja se debe descartar esta enfermedad.
El retraso del desarrollo y pubertad.
La anemia por falta de hierro que no responde al tratamiento.
Lesiones en la boca. La más conocida es una alteración del esmalte de los dientes (hipoplasia), pero, también son frecuentes las úlceras o aftas de repetición (pequeñas heridas dolorosas en la lengua, encías y paladar) y otras.

Otras formas de presentación de la enfermedad celíaca mucho menos frecuentes son:
Formas neurológicas. Se han descrito epilepsias con calcificaciones cerebrales, ataxia o inestabilidad en la marcha y otros trastornos neurológicos menos frecuentes.
Formas psiquiátricas con alteraciones de la conducta, depresión, etc.
Otros síntomas como osteoporosis (huesos débiles) y dolores óseos, abortos de repetición y esterilidad, dolores articulares, alteraciones de las pruebas hepáticas ("hepatitis"), estreñimiento, edemas.

Enfermedad celíaca asintomática y enfermedad celíaca latente. Por qué se hace un estudio de enfermedad celíaca e incluso una biopsia intestinal a una persona que no tiene síntomas?

Dos son los motivos fundamentales:
Como ya hemos dicho la enfermedad celíaca aparece con más frecuencia entre miembros de la misma familia.

Se sabe que ciertos problemas o enfermedades, se asocian con más frecuencia a un riesgo aumentado de presentar la enfermedad celíaca. Los más frecuentes son: la dermatitis herpetiforme, considerada en la actualidad como una forma de enfermedad celíaca, la diabetes mellitus, y el síndrome de Down. A su vez, la enfermedad celíaca se asocia con una gran variedad de procesos, especialmente enfermedades autoinmunes (producidas por el propio sistema de defensas del organismo).

En el seguimiento de los procesos anteriormente citados y con especial importancia en el caso de los familiares de primer grado de un enfermo celíaco (padres, hermanos e hijos) se deben hacer controles periódicos que incluyan marcadores serológicos e incluso una biopsia porque:

* Sin tener síntomas evidentes pueden tener lesión intestinal ( Enfermedad celíaca asintomática).
* Inicialmente pueden tener una biopsia intestinal normal, incluso con síntomas, y con el tiempo presentar la atrofia intestinal (Enfermedad celíaca latente).

En la actualidad se piensa que estas formas sin síntomas pueden ser muy frecuentes e incluso superar a las formas sintomáticas.



Dra. Marta Montejo Fernández.
Pediatra de E.A.P.
Centro de Salud de Kueto (Sestao)

.Más Sobre el Azúcar... Nuevas Recomendaciones de la American Heart Association.

Lic. Cecilia García Schinkel

El pasado martes 25 de agosto apareció una nota en los periódicos norteamericanos anunciando una nueva serie de recomendaciones hechas por la American Heart Association, la asociación encargada del cuidado de la salud cardiovascular de la población. Su vocera, la nutrióloga Rachel Johnson, que también es profesora de nutrición en la Universidad de Vermont en Burlington y autora reconocida de varios libros, anunció que la asociación considera importante limitar la ingesta de azúcares añadidos a la dieta. Se establece un límite superior de 100 Kcal por día para mujeres (que equivale a 6 cucharaditas pequeñas aproximadamente), mientras que para los varones se establece un límite máximo de 150 Kcal, o sea nueve cucharaditas de té cada día.

Esta cantidad puede parecer elevada cuando se considera en consumo directo. Muchos de Ustedes deben de estar pensando que casi nunca ingieren tanta azúcar añadida al día. Pero no debemos de olvidar que la mayor parte del azúcar adicionado que consumimos proviene de productos que compramos ya preparados. En tan solo un refresco de 12 onzas (355ml), por ejemplo, recibimos 320 Kcal, o sea 8 cucharaditas de azúcar.

Las fuentes más habituales de dichos hidratos de carbono consumidos, incluyen además de los refrescos a otras bebidas azucaradas, las galletas y pastelillos, los lácteos endulzados (como yogurts) y por supuesto, los dulces de todo tipo. El azúcar consumido en bebidas alcohólicas también aparece en la lista de los que más contribuyen.

Aunque no existe evidencia suficiente para demostrar que el consumo excesivo de azúcares necesariamente conduce al sobrepeso (que se afecta por componentes genéticos y hereditarios, de actividad física y de la dieta en su conjunto), sí se cree que una disminución en el consumo de azucares añadidos puede contribuir a mantener u obtener un peso más sano, y por lo tanto, a evitar algunas de las enfermedades asociadas con el sobrepeso como la diabetes mellitus tipo II, las enfermedades cardiovasculares, la hipertensión, dolores en articulaciones, mala circulación e incluso dificultad para el movimiento.

Resumen del artículo.

.Aire Acondicionado de los coches.

En el manual del conductor viene el que antes de encender el aire acondicionado, debe uno abrir las ventanas y dejarlas así por un tiempo de tres minutos, pero no especifican el porqué, solo dejan entrever que es para su "mejor funcionamiento".-



Aquí viene la razón medica:


"Por favor No encender el aire acondicionado inmediatamente que se entra en el coche.

Primero se deben abrir las ventanas y después de unos minutos conectar el aire acondicionado.


POR QUÉ?

De acuerdo con un estudio realizado, el aire refrescante emite Benceno, una toxina causante de Cáncer (agente cancerígeno - lleva un tiempo darse cuenta del olor del plástico calentado en el coche).

Además de causar cáncer, el Benceno envenena tus huesos, causa anemia y reduce las células blancas de la sangre.


Una exposición prolongada puede causar Leucemia, incrementando el riesgo de cáncer.

También puede producir un aborto. El nivel apropiado de Benceno en lugares cerrados es de 50 mg. por 929 cm.2


Un auto aparcado en un recinto cerrado con las ventanas cerradas puede contener de 400-800 mg. de Benceno. Si está aparcado fuera bajo el sol a una temperatura superior a 16º C., el nivel de Benceno subirá a 2000-4000 mg., 40 veces el nivel aceptable...



La gente que se sube al coche manteniendo las ventanas cerradas inevitablemente aspirará en rápida sucesión excesivas cantidades de esa toxina.

El Benceno es una toxina que afecta al riñón y al hígado. Lo que es peor, es extremadamente difícil para el organismo expulsar esta substancia tóxica.

Así que amigos, por favor antes de entrar en el coche, abrir las ventanas y la puerta para así dar tiempo a que el aire interior salga y disperse esa toxina mortal.


Pensamiento:


"Cuando alguien comparte algo valioso que le beneficiará, tiene la obligación moral de compartirlo con los demás".

.Sócrates.

El genio que Sócrates decía oir,

no era un ser externo pero,sí,

el Eco sublime de su propia alma.

.Diabetes.

La diabetes mellitus es una enfermedad que incapacita al cuerpo para metabolizar o usar eficazmente los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Cuando comemos, los alimentos (especialmente carbohidratos y frutas) se convierten en glucosa. Todas las células del cuerpo necesitan glucosa para vivir, pero la glucosa no puede penetrar en las células sin la intervencción de la insulina. La insulina se produce en las células Beta, que están ubicadas en el extremo del páncreas.

Por ejemplo, cuando comemos un pedazo de pan, una vez digerido se convierte en glucosa. La glucosa circula a través de la corriente sanguínea para alimentar a cada célula del cuerpo. La presencia de glucosa estimula las células Beta del páncreas para liberar insulina. La insulina llega hasta cada célula y actúa como una llave en sus receptores, con el fin de abrir sus puertas y dejar a la glucosa entrar . Si no hay insulina o los receptores de las células no funcionan, la glucosa no puede penetrar en las células, y la persona afectada sufrirá de carencias de nutrientes.

Los siguientes gráficos expresan lo que ocurre en las células de nuestros tejidos en presencia de glucosa, en las diferentes situaciones metabólicas en las que podemos encontrarnos:

es la glucosa es la insulina

	Cuando la insulina se acopla en los receptores de insulina de las células, la glucosa puede penetrar a través de sus membranas y utilizarse. Esta es la situación normal.
	Cuando el páncreas no produce insulina, la glucosa no puede penetrar en las células del cuerpo y utilizarse. Esta es la llamada Diabetes Mellitus Insulinodependiente (IDDM), o Tipo I.
	Cuando los receptores de insulina de las células del cuerpo no funcionan, la insulina no puede acoplarse a ellos y la glucosa no puede penetrar en las células del cuerpo y utilizarse. Esta es la llamada Diabetes Mellitus No Insulinodependiente (NIDDM), o Tipo II.

http://www.uned.es/pea-nutricion-y-dietetica-I/guia/diabetes/que_es.htm

.La magnificencia de la Creación: Gaia.

.Esto Sí es vida.

Un curioso comentario que leí :
“la vida NO debiera ser un viaje hacia la tumba con la intención de llegar con buena salud y un cuerpo atractivo y bien cuidado,
sino mas bien deslizarse en ella con un chocolate en la mano, vino en la otra, el cuerpo hecho polvo, totalmente desgastado y gritando.... esto si es vida!”

www.alimontero.blogspot.com

.Repelente natural contra mosquitos.

REPELENTE CASERO PARA LOS MOSQUITOS - DIVULGARLO -

REPELENTE CASERO

Esta receta fue transmitida por personas de una colonia de pescadores de Muriquí, que nunca tuvieron dengue .Es excelente porque no intoxica y puede ser usado sin problemas

1 botella de alcohol

1/2 frasco de aceite Johnson o cualquiera de bebé, para no resecar la piel , MACERAR unos 30 clavos de olor en infusión por algunas horas.

Se trasnforma en un excelente repelente casero.

Los pescadores hace mucho tiempo conocen esta mezcla y la usan cuando van a pescar para evitar picaduras de insectos.

Es una práctica barata , vamos a divulgar?